Gioco responsabile: come proteggersi e giocare in modo consapevole
Il gioco d’azzardo online, quando praticato in modo occasionale e consapevole, può essere una forma di intrattenimento come tante altre. Ma per una parte delle persone che giocano, nel tempo può trasformarsi in qualcosa di difficile da controllare. La dipendenza dal gioco — conosciuta in ambito clinico come disturbo da gioco d’azzardo — è una condizione reale, riconosciuta dalla comunità medica internazionale, che può avere conseguenze serie sulla vita quotidiana, sulle finanze e sulle relazioni personali.
Questa pagina non vuole allarmare, ma informare. Conoscere i segnali di rischio, sapere quali strumenti esistono per proteggersi e sapere a chi rivolgersi in caso di difficoltà sono informazioni che ogni giocatore dovrebbe avere a disposizione, indipendentemente da quanto gioca o da quanto si sente in controllo della situazione.
Riconoscere i segnali di un problema
Non è sempre facile capire quando il gioco ha smesso di essere un passatempo e ha iniziato a diventare un problema. Spesso il cambiamento è graduale e difficile da percepire dall’interno. Alcuni segnali, però, possono indicare che qualcosa sta cambiando in modo preoccupante.
Pensieri ricorrenti sul gioco. Se ti ritrovi a pensare spesso al gioco durante la giornata — a come procurarti i soldi per giocare, a come recuperare le perdite, a quando potrai giocare di nuovo — questo può essere un segnale che il gioco sta occupando uno spazio sproporzionato nella tua vita mentale.
Difficoltà a smettere o a ridurre. Hai provato a ridurre il tempo o il denaro che dedichi al gioco, ma non ci sei riuscito? Questa difficoltà a controllare il comportamento è uno dei segnali più chiari di una dipendenza in sviluppo.
Giocare per “inseguire le perdite”. Tornare a giocare per cercare di recuperare i soldi persi in sessioni precedenti è un comportamento molto comune tra chi sviluppa un problema con il gioco. È anche uno dei meccanismi che porta più rapidamente a perdite crescenti.
Nascondere il gioco agli altri. Se senti il bisogno di tenere nascosta la tua attività di gioco alle persone vicine — mentendo su quanto giochi o su quanto spendi — è un segnale che a un certo livello percepisci che qualcosa non va.
Effetti sulla vita quotidiana. Trascurare il lavoro, la famiglia o altre responsabilità a causa del gioco, oppure sentirsi irritabile o agitato quando non si gioca, sono segnali che il gioco ha iniziato a interferire con aree importanti della tua vita.
Gli strumenti di autoprotezione sui siti autorizzati
Tutti i siti di gioco con licenza ADM sono obbligati per legge a mettere a disposizione degli utenti una serie di strumenti concreti per limitare o interrompere l’attività di gioco. Questi strumenti sono gratuiti, accessibili direttamente dalle impostazioni del proprio account e possono essere attivati in qualsiasi momento, senza dover fornire spiegazioni.
Limiti di deposito. Puoi impostare un limite massimo all’importo che puoi depositare sul tuo conto di gioco in un determinato periodo di tempo — giornaliero, settimanale o mensile. Una volta raggiunto il limite, non sarà possibile effettuare ulteriori depositi fino al rinnovo del periodo. I limiti possono essere ridotti immediatamente, ma per aumentarli è previsto un periodo di attesa obbligatorio.
Limiti di perdita. Similmente ai limiti di deposito, puoi impostare un tetto massimo alle perdite consentite in un dato periodo. Quando raggiungi il limite, l’accesso al gioco viene automaticamente sospeso fino al termine del periodo stabilito.
Limiti di sessione. Puoi impostare un tempo massimo per ogni sessione di gioco, dopo il quale il sistema ti disconnette automaticamente. Questo strumento è utile per evitare di perdere la cognizione del tempo durante il gioco.
Autoesclusione temporanea. Se senti il bisogno di fare una pausa, puoi richiedere la sospensione temporanea del tuo account per un periodo definito — da qualche giorno fino a diversi mesi. Durante questo periodo non sarà possibile accedere al conto né effettuare depositi.
Autoesclusione permanente. Se ritieni di voler interrompere definitivamente la tua attività di gioco, puoi richiedere la chiusura permanente del tuo account. In Italia esiste inoltre un registro nazionale di autoesclusione che, una volta attivato, impedisce l’accesso a tutti i siti di gioco con licenza ADM.
Dove trovare aiuto
Se ritieni di avere un problema con il gioco, o semplicemente vuoi parlare con qualcuno di quello che stai vivendo, esistono in Italia diversi servizi di supporto qualificato, gratuiti e riservati.
Numero verde nazionale 800 558 822. È il servizio di assistenza pubblica dedicato alle persone con problematiche legate al gioco d’azzardo. La linea è gratuita, attiva tutti i giorni e garantisce la riservatezza. Puoi chiamare anche solo per chiedere informazioni o per capire se quello che stai vivendo merita un approfondimento.
Ser.D. — Servizi per le Dipendenze. Sono i servizi pubblici del Sistema Sanitario Nazionale dedicati al trattamento delle dipendenze, incluso il disturbo da gioco d’azzardo. Sono presenti in tutta Italia e offrono percorsi di supporto psicologico e, dove necessario, trattamento clinico. Per trovare il Ser.D. più vicino a te puoi rivolgerti al tuo medico di base o contattare la tua ASL di riferimento.
Giocatori Anonimi Italia. È un’associazione di mutuo aiuto composta da persone che hanno avuto o hanno un problema con il gioco d’azzardo. I gruppi si riuniscono regolarmente in molte città italiane e offrono un contesto di supporto tra pari, basato sull’esperienza condivisa. Per trovare un gruppo nella tua zona puoi visitare il sito www.giocatori-anonimi.it.
AND — Associazione Nazionale Dipendenze. Offre informazioni, orientamento e supporto a chi ha difficoltà legate alle dipendenze, incluso il gioco d’azzardo patologico. Puoi trovare ulteriori informazioni sul loro sito istituzionale.
Un consiglio per chi gioca senza problemi
Anche se non hai mai avuto difficoltà legate al gioco, alcune abitudini semplici possono aiutarti a mantenere il gioco in una dimensione sana nel tempo. Stabilisci in anticipo quanto sei disposto a spendere e consideralo il costo dell’intrattenimento, non un investimento. Tieni traccia del tempo che dedichi al gioco. Non giocare quando sei sotto stress, in un momento emotivo difficile o sotto l’effetto di alcol. E ricorda che le probabilità sono sempre a favore dell’operatore: nessuna strategia o sistema di gioco può modificare questo dato strutturale.
Giocare consapevolmente significa conoscere questi limiti e rispettarli. Significa anche sapere che, se le cose dovessero cambiare, esiste una rete di supporto pronta ad aiutarti.
Le informazioni contenute in questo sito hanno scopo puramente informativo e non costituiscono promozione o incentivo al gioco d’azzardo. Il gioco è vietato ai minori di 18 anni. Se hai un problema con il gioco, chiama il numero verde gratuito 800 558 822.